• Aanwinsten 't Spui
• Aanwinsten Souburg

'In evenwicht : oefeningen voor een gezonde lichaamshouding' - Mary Bond

De meeste pijnklachten worden veroorzaakt omdat spieren en gewrichten door een slechte lichaamshouding onder druk komen te staan.

Ook oefent de lichaamshouding invloed uit op het autonome zenuwstelsel en is hij een afspiegeling van de gemoedstoestand en de persoonlijkheid.

Naast het bewegen kan ook de ademhaling grote gevolgen hebben voor het fysieke en emotioneel welzijn. De auteur die al meer dan dertig jaar als bewegingstherapeut werkt, legt in een toegankelijke stijl uit hoe de zes zones van het lichaam - de bekkenbodem, de ademhalingsspieren, de buik, de handen, de voeten en het hoofd - invloed hebben op je houding.

De lezer kan meteen aan de slag door de nauwkeurig beschreven oefeningen te doen die je bewust maken van hoe je staat, loopt etc. Ze motiveren meteen tot een betere houding. Schematische tekeningen van houdingen en spierstelsels (in een volslanke vrouw) verduidelijken de uitleg.

Een gedegen werk met een holistisch uitgangspunt zowel voor de leek als de bewegingstherapeut. In de bijlage websites van therapieën, een bibliografie en een register.

U kunt dit boek reserveren.